Moon Blog

Pilates na reformerach – kompletny i rozwinięty przewodnik Pilates na reformerach to zaawansowana forma treningu, która łączy precyzję, siłę i elastyczność — z użyciem specjalistycznej maszyny zwanej reformerem. Pilates na reformerach to wyjątkowa forma aktywności fizycznej, gdzie kluczową rolę odgrywają...

1. Jaką matę do jogi wybrać? Praktyczny poradnik dla początkujących i zaawansowanych „Joga zaczyna się tam, gdzie jesteś” – mówi jedno z popularnych powiedzeń. I choć sama praktyka jogi to coś więcej niż tylko pozycje ciała (asany), to wybór odpowiedniej...

Co to jest CrossFit - jak zacząć, przykładowe ćwiczenia, efekty i wskazówki dla początkujących CrossFit to intensywny, funkcjonalny trening, który buduje siłę, wytrzymałość i sprawność całego ciała. Choć może wydawać się wymagający, jest odpowiedni również dla osób początkujących – pod...