Blog Moonholi

Moon Blog

jak wybrać matę do jogi

Jaką wybrać matę do jogi? Wybór idealnej maty do jogi może być niezwykle trudny. Niezależnie od tego czy jesteś początkującym joginem, czy praktykujesz już jakiś czas, mata do jogi może Ci pomagać, lub przeszkadzać, w praktyce jogi. Mata do jogi to prywatna przestrzeń jogina – dowiedz się jak wybrać najlepszą matę do jogi.

Czytaj dalej
Acroyoga z Alicją Sobczak - wywiad
Jak długo praktykujesz jogę? Od dziewięciu lat praktykuję hatha jogę metodą B.K.S Iyengara. Jaki rodzaj jogi do Ciebie najbardziej przemawia? Przez lata udało mi się spróbować wielu odmian jogi. Przez krótki czas praktykowałam ashtanga jogę, próbowałam yin jogi, jogi powięziowej...
Czytaj dalej
joga w domu, joga online

Joga w domu - jak stworzyć perfekcyjną przestrzeń do jogi we własnym domu? Chęć, determinacja, chwila czasu dla siebie – to jedne z najważniejszych wytycznych, które są potrzebne, aby rozpocząć praktykę jogi w domu. Ten rodzaj aktywności to zarówno odpoczynek i rozwój dla umysłu, jak i ruch dla ciała. Regularna praktyka jogi w domu pozwala zachować zdrowie – zarówno fizyczne, jak i psychiczne. 

Czytaj dalej