Przepis fitness: Domowa granola w batonikach ze złotym mlekiem
Przepis fitness: Domowa granola w batonikach ze złotym mlekiem
Jak przygotować domową granolę w batonikach ze złotym mlekiem?
Składniki:
- 60 g masła migdałowego
- 100 ml oleju kokosowego
- 1 ½ łyżeczki syropu klonowego
- 1 łyżeczka złotego mleka Golden Adapo Latte
- 1 szklanka quinoa
- ¾ szklanki wiórek kokosowych
- 3 szklanki mieszanych orzechów
- 2 szklanki mieszanych nasion
- ½ szklanki suszonej żurawiny
- ½ szklanki suszonych jagód goji
Formę o wymiarach 24 x 15x 3,5 cm wyłóż papierem do pieczenia. W niewielkim rondelku podgrzej masło migdałowe, olej kokosowy oraz syrop klonowy, mieszając do uzyskania płynnej konsystencji, a następnie odstaw do lekkiego ostygnięcia.
W dużej misce połącz quinoa, wiórki kokosowe, suszoną żurawinę i jagody goji. Dodaj mieszankę orzechów oraz nasion, po czym zalej całość przygotowaną wcześniej masą i dokładnie wymieszaj. Gotową mieszankę przełóż do formy, wyrównaj i dociśnij, aby uzyskać zwartą strukturę.
Wstaw do lodówki na kilka godzin, aż całość stężeje. Przed podaniem pokrój na niewielkie batoniki.
Golden Adapto Latte do użycia w tym przepisie fitness znajdziesz tutaj: Golden Adapo Latte.
