Blog Moonholi

Blog

podstawowe asany joga
20 podstawowych asan jogi Joga to filozofia życia, której praktyka ma pomóc w osiągnięciu równowagi między ciałem, umysłem i duchem. Nieodłącznym elementem tej praktyki są asany, czyli pozycje, jakie przybieramy podczas ćwiczeń. Stanowią one część całego systemu jogi, bez której...
Czytaj dalej
joga twarzy
Joga twarzy - to znakomity sposób na zachowanie młodego wyglądu. Zmarszczki, szarzejąca i zmęczona cera, brak napięcia skóry – to wszystko oznaki upływającego czasu, z którymi ciężko się pogodzić. Dbając o atrakcyjny wygląd skupiamy się głównie na określonych partiach sylwetki – intensywnie ćwiczymy brzuch czy pośladki. Jednocześnie zapominamy o tym, że nieodłącznym elementem naszego ciała jest twarz i ona również ma mięśnie, które możemy ćwiczyć.
Czytaj dalej
joga dla początkujących

Joga dla początkujących, jak zacząć praktykować jogę? To proste. Artykuł wprowadzi Cię w arkana jogi, wskaże jaka mata do jogi będzie najlepsza dla początkujących, jak stworzyć przestrzeń do jogi i rozpocząć praktykę i co jeszcze będzie Ci potrzebne aby rozpocząć praktykę jogi.

Czytaj dalej
Najpiękniejsze miejsca do praktyki jogi
Joga to doświadczanie, obcowanie z ludźmi i ...podróżowanie do pięknych miejsc. Bo oczywiście – jogę można praktykować także na podłodze. Ale wraz z rozwojem umiejętności przychodzi chęć, aby doświadczać lepiej, mocniej i inaczej. Na świecie są niezwykłe miejsca, które pozostają...
Czytaj dalej