Blog Moonholi

Moon Blog

podstawowe asany joga
Podstawowe asany jogi Podstawowe asany jogi i ich opanowanie to początek jogowej podróży każdego jogina. Joga to filozofia życia, której praktyka ma pomóc w osiągnięciu równowagi między ciałem, umysłem i duchem. Nieodłącznym elementem tej praktyki są asany, czyli podstawowe pozycje w...
Czytaj dalej
joga twarzy
Joga twarzy - to znakomity sposób na zachowanie młodego wyglądu. Zmarszczki, szarzejąca i zmęczona cera, brak napięcia skóry – to wszystko oznaki upływającego czasu, z którymi ciężko się pogodzić. Dbając o atrakcyjny wygląd skupiamy się głównie na określonych partiach sylwetki – intensywnie ćwiczymy brzuch czy pośladki. Jednocześnie zapominamy o tym, że nieodłącznym elementem naszego ciała jest twarz i ona również ma mięśnie, które możemy ćwiczyć.
Czytaj dalej