Joga twarzy na oczy

Joga Twarzy na Oczy - Naturalne Ćwiczenia dla Młodszego i Świeższego Wyglądu

Joga twarzy na oczy to naturalna metoda poprawy wyglądu skóry wokół oczu, redukcji zmarszczek i opuchlizny oraz odmłodzenia spojrzenia. Regularne ćwiczenia pomagają wzmocnić mięśnie wokół oczu, poprawić krążenie krwi i zredukować oznaki zmęczenia.

Korzyści z ćwiczeń jogi twarzy na oczy

  1. Pomagają wygładzić drobne linie i zmarszczki wokół oczu, w tym kurze łapki.
  2. Regularne ćwiczenia mogą zmniejszyć opuchliznę i worki pod oczami.
  3. Ćwiczenia stymulują krążenie krwi, co sprzyja zdrowemu wyglądowi skóry wokół oczu.
  4. Ćwiczenia pomagają zrelaksować napięte mięśnie twarzy, które mogą przyczyniać się do powstawania zmarszczek.
  5. Ćwiczenia wzmacniają mięśnie wokół oczu, co prowadzi do lepszego napięcia skóry.

Joga twarzy - przykładowe ćwiczenia na oczy

1. "Szerokie oczy":

  • Usiądź prosto i otwórz oczy jak najszerzej, starając się nie marszczyć czoła.
  • Skup wzrok na jednym punkcie przed sobą.
  • Utrzymaj przez 10 sekund, a następnie zrelaksuj się.
  • Powtórz 3 razy.


2. "Podnoszenie brwi":

  • Połóż palce wskazujące nad brwiami i delikatnie je naciśnij.
  • Jednocześnie spróbuj unieść brwi, stawiając opór palcom.
  • Utrzymaj przez 10 sekund, a następnie zrelaksuj się.
  • Powtórz 5 razy.


3. "Mruganie z oporem":

  • Połóż palce wskazujące na zewnętrznych kącikach oczu.
  • Delikatnie przyciśnij skórę, tworząc lekki opór.
  • Mrugnij mocno 10 razy, starając się pokonać opór palców.
  • Powtórz 3 razy.


4. "Litera O":

  • Uformuj usta w kształcie litery "O".
  • Patrz w górę, jednocześnie unosząc brwi.
  • Utrzymaj pozycję przez 10 sekund, a następnie zrelaksuj się.
  • Powtórz 3 razy.


5. "Klepanie wokół oczu":

  • Delikatnie klep opuszkami palców skórę wokół oczu, zaczynając od wewnętrznych kącików i
  • przesuwając się na zewnątrz.
  • Klep przez 30 sekund, aby pobudzić krążenie krwi.
  • Powtórz 2 razy.


Joga twarzy - jak zacząć?

  1. Ćwicz codziennie, aby uzyskać najlepsze efekty. Już kilka minut dziennie może przynieść widoczne rezultaty.
  2. Skup się na dokładnym wykonywaniu ćwiczeń, unikając nadmiernego rozciągania skóry.
  3. Pamiętaj, aby po każdym ćwiczeniu zrelaksować mięśnie twarzy i oddychać głęboko.


Ćwiczenia na oczy w jodze twarzy - podsumowanie:

Joga twarzy na oczy to naturalny sposób na poprawę wyglądu i kondycji skóry wokół oczu. Regularne ćwiczenia mogą prowadzić do redukcji zmarszczek, zmniejszenia opuchlizny i ogólnego odmłodzenia spojrzenia. Zacznij już dziś i odkryj, jak joga twarzy może odmienić Twoje oczy!


KURS JOGI TWARZY
Zrób cały kurs jogi twarzy na platformie Moonholi.tv.

Kurs jogi twarzy dla początkujących na platformie treningowej Moonholi.tv przybliży Ci techniki masaży odmładzających i redukujących stres. Kurs jogi twarzy prowadzi Bogna Szczepaniak. Przeznaczony jest on dla osób, które dopiero zaczynają z jogą twarzy i chcą się nauczyć podstaw masażu.

Kurs jogi twarzy od podstaw Moonholi obejmuje aż 8 sesji jogi twarzy i 8 partii twarzy i szyi. 

Dzięki niemu nauczysz się technik relaksacyjnych, pozbędziesz napięć twarzy i kręgosłupa w odcinku szyjnym, odmłodzisz wygląd skóry, dotlenisz ją, a za każdym razem kiedy znowu dopadnie Cię stres, dzięki kursowi będziesz wiedzieć, jak sobie z nim poradzić, jak pozbyć się napięć i zawsze wyglądać młodo i promiennie

Kolagen w proszku THE COLLAGEN FORMULAKolagen do picia COLLAGEN BEAUTY BOOSTERPINK DRINK Beauty Latte

JESZCZE WIĘCEJ GLOW

Suplementy z kolagenem

Zadbaj również o jędrność skóry od wewnątrz. Suplementy z kolagenem, kwasem hialuronowym i witaminą C wspierają elastyczną i jędrną skórę, dbając o jej młody wygląd jak najdłużej.

Zobacz kolagen