Mata do jogi dla początkujących
Mata do jogi dla początkujących - przewodnik
Mata do jogi dla początkujących to trudny, ale jakże ważny wybór. Jesteś na drodze poszukiwań idealnie dopasowanej do Ciebie maty do jogi? Dobrze się składa! Rozgość się w świecie Moonholi i zobacz, co możemy Ci zaoferować.
Dlaczego w ogóle potrzebujesz maty do jogi?
Zacznijmy od podstaw – mata do jogi jest dla Ciebie. Ma zmienić jakość Twojej praktyki, poprawić jej komfort i zadbać o jej bezpieczeństwo. Wyobraź sobie, że podczas wykonywania pozycji psa z głową w dół, Twoja mata przesuwa się i zwija, a Tobie towarzyszy to okropne uczucie frustracji. Potem przychodzi zniechęcenie i praktyka kończy się nie tak jak powinna. Albo podczas relaksacji - leżysz na macie, chciałabyś się wyciszyć i odprężyć. Niestety, Twoja mata ma inne plany – jest twarda, sztywna, nie daje wystarczającej amortyzacji, a Ty znowu jesteś rozproszona i nie możesz skupić się na tym, co robisz. A co dopiero mówić o jakimkolwiek relaksie:)
Mogłybyśmy mnożyć przykłady mniej lub bardziej niebezpiecznych sytuacji, które mogą przytrafić Ci się na źle dobranej macie. Ale nie o to nam chodzi. Chcemy, abyś zrozumiała, że mata do jogi jest jak każdy inny sprzęt sportowy – rower dla kolarza, buty dla biegacza czy narty dla narciarza. Mata do jogi musi być idealnie dopasowana, bo tylko wtedy daje gwarancję bezpiecznej praktyki i jak najlepszych wyników.
Twoja mata do jogi dla początkujących ma chronić ciało przed urazami, dlatego powinna mieć dopasowaną grubość oraz długość. Nie może się ślizgać po podłodze, więc warto zwrócić uwagę na jej przyczepność. Dodatkowo, izoluje Twoje ciało od twardego podłoża i zapewnia mu pożądany komfort termiczny.
Wybór maty do jogi dla każdego początkującego może być nie lada wyzwaniem. Ogrom wzorów, kolorów i materiałów, z których maty są wykonane przyprawia bowiem o zawrót głowy. A na dodatek – doskonale wiemy, że im więcej opcji, tym trudniej zdecydować się na jedną. Jak zatem wybrać TĘ jedyną matę do jogi? Sprawdźmy:)
Na co zwracamy największą uwagę przy wyborze maty do jogi dla początkujących?
To zagadnienie szczególnie nas interesuje, więc postanowiłyśmy zgłębić temat. Okazuje się, że podczas wyboru maty do jogi ważna jest dla nas jej:
- przyczepność – przecież nie chcemy, żeby się przesuwała i rolowała, prawda? Musimy mieć również pewność, że zapewni naszemu ciału pożądaną stabilność i że podczas wykonywania najbardziej skomplikowanej asany nie będziemy się po niej ślizgać.
- komfort użytkowania – a dokładniej ciężar maty do jogi, jej izolacja od podłoża oraz wygoda, którą naszemu ciału.
- design i estetyka – te aspekty mają szczególne znaczenie dla osób początkujących, które jeszcze nie do końca wiedzą na czym szczególnie skupić się przy wyborze maty. I nie ma w tym nic złego, przecież nasza mata musi nam się po prostu podobać. Dlatego zwracamy uwagę na jej kolor, fakturę, a nawet zapach.
- stosunek jakości do ceny – nie ukrywajmy, że ma ogromne znaczenie. Ale zakup maty do jogi warto potraktować jako długoterminową inwestycję, która zwróci się w przyszłości.
Najlepsza mata do jogi
Podstawy za nami, zatem czas przejść do konkretów – głównych kryteriów doboru maty. Można by powiedzieć, że dla każdego znajdzie się coś dobrego. Ale zanim już się znajdzie, trzeba uwzględnić kilka indywidualnych potrzeb tj.:
- Uwarunkowania Twojego ciała – wrażliwe kolana, delikatne nadgarstki, zwiększona potliwość, a może skłonność do alergii? Wszystko to ma wpływ na wybór maty do jogi i warunkuje jej określone właściwości.
- Rodzaj praktykowanej jogi – klasyczna, dynamiczna czy birkam joga? Niezależnie od tego, którą praktykujesz, Twoja mata musi być do niej dopasowana.
Zatem, zanim wybierzesz matę do jogi, zadaj sobie kilka pytań:
- Jaki rodzaj jogi będę ćwiczyć najczęściej?
- Jak często zamierzam korzystać z maty do jogi?
- Jak bardzo intensywnie będę ćwiczyć na macie?
- Na jakim podłożu najczęściej będę rozkładać swoją matę i gdzie będę ćwiczyć? W domu, w szkole jogi, a może na świeżym powietrzu?
- Jakie są moje uwarunkowania fizyczne? Czy mam jakieś alergie lub dolegliwości, które wpłyną na wybór maty do jogi?
- Jak ważny jest dla mnie wygląd i design maty do ćwiczeń?
- Czy moja mata do jogi ma być ekologiczna?
- I w końcu - jaki budżet mogę przeznaczyć na zakup maty do ćwiczeń?
Krok 1 – zastanów się nad grubością maty do jogi
Grubość mat do jogi jest bardzo różnorodna – zaczyna się od około 1mm, a dochodzi nawet do 1 cm. Najpopularniejsze wśród mat są te, które osiągają grubość od 3 do 5 mm. Te cieńsze (1-2 mm) wykorzystywane są jako maty podróżne, ponieważ doskonale składają się w kostkę. Znajdziesz je również w ofercie Moonholi – zobacz sama. Grubsze maty mogą okazać się idealne dla osób, które potrzebują zdecydowanie lepszej amortyzacji. Sprawdzą się u osób szczupłych czy narzekających na dyskomfort kolan podczas ćwiczeń.
Im grubsza będzie Twoja mata do jogi dla początkujących, tym większe będą jej wymiary i oczywiście ciężar. Trudniej będzie Ci ją transportować i przechowywać. Dlatego jeśli często ćwiczysz poza domem, a matę zazwyczaj transportujesz na własnym ramieniu, to wybierz tę węższą i lżejszą jednocześnie. Za tą radę na pewno kiedyś nam podziękujesz.
Krok 2 – wybierz pasujący do Twoich potrzeb materiał maty do jogi
Tworzywo sztuczne czy naturalny kauczuk – oto jest pytanie? Nieważne który, ma być bezpieczny dla naszego ciała i nie zawierać żadnych szkodliwych substancji. Większość mat na pierwszy rzut oka wygląda podobnie, niezależnie od materiału, z którego są wykonane. Ale zapewniamy, różnice miedzy nimi istnieją i dotyczą jakości, przyczepności oraz oczywiście ceny maty. A jeszcze tak niedawno dostępny był właściwie tylko jeden materiał, z którego wykonywano maty do jogi, czyli PCV. Dobrze, że te czasy już za nami, ponieważ ten materiał, mimo swojej doskonałej przyczepności, był niezbyt przyjazny środowisku i naszemu ciału. Dzisiaj polichlorek winylu (PCV) nadal jest używany do produkcji mat, ale to już nieco inny materiał – o ulepszonej formule i z określonymi certyfikatami. Jeśli więc trwałość i łatwość czyszczenia maty do jogi to Twoje główne kryteria wyboru, to PCV będzie idealny. Ale oczywiście ten certyfikowany i pochodzący ze sprawdzonych źródeł. Jeśli natomiast poszukujesz czegoś zupełnie odmiennego, to powinnaś postawić na kauczuk – naturalny, ekologiczny i idealnie antypoślizgowy. Czy ma jakieś wady? Jedną – będzie się niszczył zdecydowanie szybciej od mat wykonanych na bazie tworzyw sztucznych. Do wyboru mamy jeszcze TPE – materiał biodegradowalny, odpowiednio antypoślizgowy, trwały i lekki. Brzmi dobrze, prawda?
Krok 3 – dopasuj rozmiar maty do swojego wzrostu
Krótko i na temat - jeśli nie chcesz, aby podczas praktyki jogi Twoja noga lub stopa znalazły się nagle poza matą, dotykając zimnej podłogi, wybierz matę 5-10 cm dłuższą niż Twój wzrost. Standardowe maty mają około 180 cm, ale dla poszukujących mniej typowych rozmiarów, również znajdzie się coś dobrego.
Krok 4 – zdecyduj się na styl jogi, który będziesz praktykować najczęściej
Tutaj największe znaczenie ma dynamiczność Twojej praktyki oraz skłonność Twojego ciała do pocenia się. Logiczne wydaje się, że im joga bardziej dynamiczna albo praktykowana w wysokiej temperaturze (tak jak Birkam Joga), tym więcej potu. Im jest go więcej, tym większe ryzyko, że zaczniesz na przykład ślizgać się na macie. Jest na to sposób – wybierz matę pokrytą mikrofibrą, która ma doskonałe zdolności do pochłaniania wilgoci. I problem
z głowy!
Niezależnie od tego, czy styl Twojej jogi jest mniej lub bardziej dynamiczny, Twoja mata powinna być antypoślizgowa, bo tylko taka zapewni Ci bezpieczeństwo. W przypadku jogi bardziej dynamicznej, musisz zwrócić uwagę także na wytrzymałość maty do jogi, ponieważ może być podatna na uszkodzenia i zniszczenia.
Krok 5 – zwróć uwagę także na design maty do jogi
W tym przypadku nie istnieją żadne ograniczenia. Możesz wybierać wśród kwiatów, duchowych symboli, geometrycznych wzorów czy magicznych atrybutów. Twoja mata do jogi może być czarna lub zupełnie odwrotnie – biała czy kolorowa. Oczywiście ta jasna będzie zdecydowanie bardziej się brudzić, a może jedynie stwarzać takie wrażenie? To nie musi być dla Ciebie ograniczeniem, jeśli jesteś gotowa dbać o nią z odpowiednią starannością.
Krok 6 – dopytaj czy łatwo będzie utrzymać matę w czystości
Maty do jogi są mniej lub bardziej podatne na zabrudzenia, w zależności od materiału, z którego są wykonane. Część mat można prać w pralce – na przykład te z PCV, ponieważ łatwo się składają. W przypadku innych – tych z kauczuku, to nie wchodzi w grę. Maty kauczukowe należy czyścić bez użycia detergentów, za to z użyciem naturalnych środków czyszczących tj. ocet. Weź to pod uwagę jeszcze przed wyborem maty do jogi dla początkujących, a zaoszczędzi Ci to wielu nerwów i problemów podczas jej użytkowania.
Poznaj bliżej maty do jogi dla początkujących od Moonholi…
W Moonholi stworzyłyśmy maty do jogi nie z tego świata – ekologiczne, piękne i jedne z najlepszych na rynku. Do każdej maty do jogi podchodzimy indywidualnie – zaczynając od projektu, poprzez wykonanie, a potem użytkowanie. Maty Moonholi to nie są PO PROSTU maty do jogi - to piękne obrazy, dbałość o każdy szczegół i idealne dopasowanie do potrzeb każdej użytkowniczki. Tworzymy je z pasją i sprawia nam to ogromną przyjemność. W świecie mat Moonholi możesz znaleźć:
Wykonane z naturalnego kauczuku z największą starannością i dbałością o każdy detal. Pełne duchowych inspiracji, które przenieśliśmy na ich wyjątkowy design. Wśród nich znajdziesz:
Stworzona przez dziewczyny z myślą o innych dziewczynach – tych chorujących na nowotwory. Jest naszą dumą i pozwala nam dzielić się ze Wszechświatem dobrą energią. Jeśli zdecydujesz się właśnie na matę COSMIC, 10% z jej sprzedaży przekażemy na rzecz Fundacji Rak’n’Roll. You go girl!
Inspiracją do jej stworzenia były podróże, a ona sama powstała z myślą o dziewczynach kochających wolność i aktywny styl życia. Praktyka na macie TROPICANA pozwoli Ci przenieść się na egzotyczną plażę, gdzie Twoje ciało otulą promienie słońca i delikatna bryza z oceanu. Nie wierzysz? Po prostu spróbuj.
Łączy w sobie włoską estetykę i mistyczną filozofię. Jej wyjątkowy design celebruje kobiece ciało jako sztukę samą w sobie. Pomoże Ci pracować z własnym ciałem oraz nauczy jak walczyć z jego słabościami. Dzięki praktyce jogi na macie BODY osiągniesz równowagę między ciałem a umysłem.
Stworzona dla miłośników roślin i w hołdzie tym niezwykłym organizmom, dzięki którym świat jako ekosystem może istnieć. Godnym reprezentantem grupy roślin stał się bluszcz – ze względu na jego piękno i silną symbolikę. Być może dzięki praktyce na macie VEGANIKA będziesz mogła wspinać się po szczeblach jogi – właśnie tak, jak ten bluszcz.
Od maty VEGANIKA DAY różni się właściwie tylko kolorem. Zachowałyśmy w niej podobną tonację kolorystyczną, tylko w odwróconej wersji – tym razem mata jest zielona, a bluszcz na niej występuje w odcieniach bieli.
Ta mata do jogi ma piękną, ziemistą kolorystykę i ciekawe, marokańskie nawiązania. Przywołuje ciepłe arabskie noce pełne niezwykłych opowieści. Inspiracją do stworzenia maty PERISIANA była słynna gawędziarką ze zbioru bajek z Bliskiego Wschodu. Praktyka na tej macie może być pełna egzotycznych doświadczeń.
Szczypta magii jeszcze nikomu nie zaszkodziła, a może nawet pomogła:) Magiczna mata MAGIC wypełniona jest po brzegi nawiązującymi atrybutami – kwiaty, zioła, kryształy czy magiczna kula. Wszystko to akcesoria nowoczesnej czarodziejki, a ta mata do jogi może być kolejnym z nich. Pozwól jej zaczarować swoją praktykę jogi.
Nawiązuje do filozofii Hinduizmu i koncepcji istnienia tzw. Trzeciego Oka. Wierzymy, że ono jest jednym z głównych centrów energetycznych w ciele. Jesteśmy pewne, że pozwala dostrzegać to, co na pierwszy rzut oka jest niedostrzegalne. Z kolei Ręka Fatimy to talizman symbolizujący kobiecą siłę, który chroni nas przed złą energią. Mata ILLUMINATION kojarzy się z tajemnicą, a jej elegancki design nadaje jej wyjątkowego charakteru, który powinnaś poznać.
W tej macie zamknęliśmy same dobre (i piękne!) harmonijne wibracje. Połączyliśmy je z wyjątkowym odcieniem mięty, który kojarzy się z naturą i spokojem. To wszystko sprzyja praktykowaniu jogi i medytacji w duchu harmonii i równowagi. Jeśli zatem poszukujesz spokoju i wyciszenia, to mata VIBRATION będzie dla Ciebie idealna.
Kultowa, elegancka, czarno-biała. Praktykowanie na niej jogi nie będzie rozpraszać Twojej uwagi. Inspirowana jest magicznymi mocami Księżyca – władcy nocy. Symbolika Księżyca utożsamia nadzieje, marzenia, obawy oraz intuicję. A mata THE MOON pozwala poczuć, że jesteśmy jakby „nie z tego świata”.
Pierwsza mata do jogi w naszej kolekcji stworzona z myślą o panach, choć idealnie trafi także w gusta niejednej wojowniczki. W jej centralnym punkcie umieściłyśmy chińskiego smoka – symbol siły, mocy i szczęścia. Aby tych wartości nigdy nie zabrakło zarówno podczas praktyki jogi, jak i w życiu.
Dla bardziej wymagających, dokładnych, szczegółowych. Wykonane z eko-poliuretanu, który dba o bezkompromisową przyczepność. Maty do jogi z serii pro udowadniają, że można połączyć przyjemne z pożytecznym, choć w tym przypadku bardziej piękne z funkcjonalnym.
Jej motywem przewodnim jest geometryczny symbol Venus – charakterystyczny pięciopłatkowy kwiat. Nadaje jej delikatności, subtelności i dziewczęcego uroku. Symbolowi Venus przypisuje się właściwości wzmacniające, uspokajających psychikę czy zwiększające energię. Wyjątkowe połączenie wzorów i kolorów sprawia, że mata Pro Sticky VENUS jest uosobieniem kobiecości.
Mata do jogi Pro Sticky MAGIC CARPET
Inspirowana bliskowschodnimi legendami, symbolizująca moc swojego pana i dodająca energii. Dzięki macie Pro Sticky MAGIC CARPET będziesz mogła poczuć się jak na prawdziwym czerwonym dywanie – silna i pewna siebie.
Lekkie, cienkie, ekologiczne i wykonane z naturalnego kauczuku. Możesz zabrać je ze sobą naprawdę wszędzie – wystarczy, że złożysz je w kostkę i wpakujesz do walizki. Powstały po to, aby ułatwić Ci życie i zadbać o Twój komfort w każdej sytuacji. W wersji travel znajdziesz maty: COSMIC GIRL, MAGIC, TROPICANA, ILLUMINATION.
Naprawdę nietypowe, bo okrągłe. Podczas ich tworzenia, myśleliśmy o tym, aby stały się dla Ciebie nie tylko wyjątkowym miejscem do praktyki jogi, ale też pięknym elementem wystroju wnętrz. Chciałyśmy, aby okrągła mata do jogi była z Tobą zawsze, dlatego nie zwijaj jej i pozwól sobie wskoczyć na nią kiedy tylko najdzie Cię ochota.
Jej design subtelnie nawiązuje do klasycznego symbolu równowagi między dwoma przeciwieństwami, czyli yin yang. Uosobieniem tych przeciwieństw są: czarny kot oraz kontrastująca z nim damska sylwetka.
W jej przypadku wykorzystaliśmy symbolikę słonia uosabiającego szczęście, radość i życiowe powodzenie. Chcieliśmy, aby mata do jogi Elephants ukazywała symboliczną ścieżkę duchowości poprzez pokazanie szarego, dzikiego słonia, który zostaje oswojony.
Inaczej nazywane joga padami. Sprawdzają się świetnie podczas wykonywania pozycji stojących oraz doskonale amortyzują stawy. W wersji mini znajdziesz nasze maty: ILLUMINATION, MAGIC, COSMIC GIRL, TROPIACANA.
Jesteśmy przekonane, że wśród tych wyjątkowych mat do jogi Moonholi znajdziesz coś dla siebie. Zatrzymaj się na chwilę i posłuchaj głosu swojego serca. A w razie jakichkolwiek pytań czy wątpliwości, skontaktuj się z nami.
Chcesz zadbać nie tylko o ciało, ale i urodę? Sprawdź naszą siostrzaną markę suplementów dla kobiet - zojoelixirs.com.
Szukasz idealnego prezentu dla joginki lub jogina? Mata do jogi od Moonholi będzie najlepszym prezentem.
Sklep z artykułami do jogi Moonholi - odkryj:
Studio jogi online Moonholi.tv
Przeczytaj też:
Najlepsze maty do jogi - sprawdź opinie o matach Moonholi
Odwiedź też nasze siostrzane strony moonholi.tv (studio jogi online) i zojoelixirs.com (suplementy z kolagenem i adaptogenami).
