Jak stosować olejki eteryczne - właściwości, stosowanie, jak używać

Jak stosować olejki eteryczne? 

Jak używać olejków eterycznych? 

Jak stosować olejki eteryczne, żeby były skuteczne? Olejki eteryczne - szlachetne, finezyjne, nieco tajemnicze i w pełni naturalne – takie właśnie są. Olejki eteryczne, o których mowa, to bogactwo składników zamknięte w małej buteleczce.

Stosowanie olejków eterycznych w przeszłości

W starożytności olejki eteryczne uznawano za prawdziwy skarb, a metody ich pozyskiwania przez długi czas znali tylko nieliczni. Dzisiaj, na szczęście, mamy do nich wręcz nieograniczony dostęp i śmiało możemy korzystać z ich dobroczynnych właściwości.  Nie byłoby to jednak możliwe, gdyby nie węch – jeden z pięciu podstawowych zmysłów człowieka. Czasem niedoceniany, postawiony trochę na drugim planie – tuż za wzrokiem i słuchem. A w tym wszystkim tak bardzo potrzebny, bowiem wpływa na nasze emocje i kształtuje nastroje. Zapachy odbierane przez zmysł węchu przywołują wspomnienia ludzi, miejsc czy zdarzeń z naszego życia. Potrafią przenosić w czasie i przestrzeni, wracać myślami do chwil, które przeminęły. Za określonymi zapachami możemy tęsknić, a niektóre z nich pomagają nam „podróżować” w odległe zakątki świata. Zapachy mogą działać odprężająco, wyciszająco, kojąco czy pobudzająco. Woń skoszonej trawy kojarzy się z sielskością i wakacjami spędzonymi u babci na wsi, a zapach pieczonego chleba z domem i bezpieczeństwem. Każdy z nas ma taki zapach, którego nigdy nie chciałby zapomnieć, prawda?

Olejki eteryczne – bogactwo natury zamknięte w butelce

Lotne mieszaniny organicznych związków chemicznych o intensywnym zapachu, występujące w różnych częściach roślin (nasionach, kwiatach, korzeniach etc.) – tak w definicji opisywane są olejki eteryczne. Wiemy także, że najczęściej występują w postaci oleistej cieczy, która nie rozpuszcza się w wodzie. Olejki eteryczne, w przeciwieństwie do tego, na co może wskazywać ich nazwa, to tak naprawdę silnie skoncentrowane substancje. Użytkowane w racjonalny i przemyślany sposób mogą przynieść szereg korzyści naszemu zdrowiu – zarówno fizycznemu, jak i psychicznemu. Ale stosowane nieostrożnie stanowią zagrożenie, które może wywołać podrażnienia i oparzenia ciała. Charakterystyczną cechą olejków eterycznych jest ich intensywny zapach – to na pewno. Ale każdy z nich ma również wielokierunkową aktywność biologiczną – w jego skład wchodzi od kilkudziesięciu do kilkuset związków o różnych stężeniach i właściwościach. I one naprawdę działają:)

Rośliny towarzyszą ludziom w codziennym życiu już od tysięcy lat. Z powodzeniem wykorzystywane są w celu poprawy stanu zdrowia, samopoczucia i oczywiście urody. Doskonale wiemy, że mają określone lecznicze właściwości i mogą być uzupełnieniem medycyny konwencjonalnej. Chętnie czerpiemy korzyści z ich naturalnej mocy, znajdując coś zarówno dla naszego ciała, jak i ducha. Szeroko wykorzystujemy je w przemyśle kosmetycznym, perfumeryjnym, spożywczym czy farmaceutycznym. Dzięki roślinom możemy również poznawać dobrodziejstwo olejków eterycznych.

Od korzenia do buteleczki – jak powstają olejki eteryczne?

Najprościej mówiąc - w różny:) Z ich właściwości możemy korzystać dzięki mniej lub bardziej skomplikowanym procesom chemicznym czy mechanicznym. Najpopularniejszą metodą pozyskiwania olejków eterycznych jest destylacja z parą wodną. Wykorzystywana głównie do otrzymywania większej ilości olejków. Z kolei metodę wytłaczania stosuje się przy wydobywaniu dobroci olejków eterycznych z cytrusów. Ekstrakcja rozpuszczalnikami lotnymi sprawdza się w przypadku surowców niezwykle delikatnych takich jak płatki róży. Jest jeszcze jedna – najstarsza i jednocześnie najbardziej kosztowna z metod – absorpcja w tłuszczach na zimno (enfleurage).

Naturalny olejek eteryczny, czyli jaki…?

Taki jakiego szukasz! Naturalny w przypadku olejków eterycznych znaczy po prostu skuteczny. Wybór oczywiście jest ogromny, ale są również zasady, których należy się trzymać. Przede wszystkim – nie dać się złapać na oszustwo często stosowane przez sprzedających, czyli określanie olejków zapachowych mianem eterycznych. Musisz wiedzieć, że to dwa różne produkty, które mają ze sobą niewiele wspólnego. Olejki zapachowe to sztucznie pozyskiwane i w pełni syntetyczne produkty. Nie można przypisać im żadnych wyjątkowych i potwierdzonych właściwości prozdrowotnych.  Z olejkami eterycznymi więcej je dzieli niż łączy, a podobny mają jedynie zapach. Nie oznacza to jednak, że nie znajdują swoich obszarów zastosowań – sprawdzają się jako składnik perfum czy kompozycji zapachowych do domu. Jak najłatwiej odróżnić je od olejków eterycznych? Wystarczy porównać ceny, bowiem olejki zapachowe kosztują znacznie mniej niż eteryczne. Pozyskiwanie olejków eterycznych to proces długi i skomplikowany, który musi przełożyć się na określoną cenę produktu gotowego, a my – konsumenci powinniśmy mieć tego świadomość.

Do wyboru, do koloru (a może jednak zapachu?)  – rodzaje olejków eterycznych

Olejek lawendowy, miętowy czy ten z paczuli? Każdy z nich jest inny i jedyny w swoim rodzaju. Mają określone właściwości, pomagają w różnych dolegliwościach i sprawdzają się w różnych sytuacjach. Zupełnie inaczej również pachną i to jest jedno z ważniejszych kryteriów ich wyboru. W końcu to jakie zapachy lubimy jest kwestią indywidualną i nawet jeśli dany olejek eteryczny będzie miał magiczne właściwości, a my nie będziemy mogli znieść jego zapachu, to po prostu z nich nie skorzystamy. 

Olejek eteryczny lawendowy

Ziołowo-kwiatowy i delikatny – tak można opisać zapach lawendy zamknięty w olejku eterycznym. Działa relaksująco, uspokajająco i niezwykle kojąco. Pomaga zasnąć i pozytywnie wpływa na jakość snu. Zmniejsza napięcie nerwowe, pomaga w walce z nawracającymi migrenami. Co ważne – można go stosować również bezpośrednio na skórę.  Olejek lawendowy jest jednym z najczęściej wybieranych olejków eterycznych i…wcale nas to nie zaskakuje:) Dodaj kilka jego kropli do relaksującej kąpieli lub skrop nimi łóżko (dokładniej poduszkę), a gwarantujemy, że nie będziesz mogła ich opuścić.

Olejek eteryczny miętowy

Poczuj miętę do olejku miętowego i skorzystaj z jego odświeżających właściwości. Jego zapach zna chyba każdy – w końcu towarzyszy nam praktycznie od zawsze. Miętowo pachnie pasta do zębów, odświeżające cukierki, gumy do żucia czy ulubiony napar babci na problemy żołądkowe. I to właśnie jego najczęstsze i najpopularniejsze zastosowanie – problemy żołądkowe. Choć oczywiście nie jedyne - olejek miętowy będzie idealny dla Twojej głowy, która potrzebuje odpoczynku. Wykorzystaj go po długim dniu w pracy czy na uczelni lub kiedy dokuczają Ci uporczywe bóle głowy spowodowane przemęczeniem. Olejek eteryczny miętowy stworzy wyjątkowy team z olejkiem eukaliptusowym lub pomarańczowym, wspomagając
i potęgując wzajemnie swoje działania.

Olejek eteryczny z drzewa różanego

Ma delikatny i po prostu piękny zapach, a do tego moc drogocennych właściwości. Relaksuje, poprawia nastrój, odpręża, wycisza stres i minimalizuje skutki jego wystąpienia. Z powodzeniem wykorzystywany jest jako składnik kosmetyków, bowiem łagodzi podrażnienia i stany zapalne skóry. Ma właściwości orzeźwiające, tonizujące i ujędrniające. Naszym zdaniem jest niezwykle…szlachetny.

Olejek eteryczny paczuli

Ten zapach pewnie już znasz – jest bardzo popularny i często wykorzystywany w przemyśle perfumeryjnym. Nieco tajemniczy, intrygujący i na pewno nieoczywisty. Działa jak afrodyzjak, zwiększając libido. Możesz wykorzystać go podczas relaksującej kąpieli, kiedy to przyjemnie otuli Twoją wysuszoną skórę. Złagodzi stany zapalne i zadziała antybakteryjnie. Jego właściwości sprawdzą się nie tylko dla ciała, ale również ducha – olejek paczuli zmniejszy poziom stresu, uspokoi i jeszcze podniesie na duchu.

Olejek eteryczny pomarańczowy

Energetyzuje i dodaje energii już od pierwszego powąchania. Pachnie delikatnie, przyjemnie i trochę słodko-gorzko. Kojarzy się ze świętami, dlatego chyba nie ma osoby, która go nie lubi.  Jego walory aromatyczne są niepodważalne, ale może pochwalić się również określonymi właściwościami. Koi nerwy, niweluje napięcia i poprawia nastrój. Pomaga w leczeniu bólu głowy czy ogranicza nieprzyjemne dolegliwości związane z napięciem przedmiesiączkowym. Jego moc działa również na skórę – uelastycznia, regeneruje i wygładza. A dodatkowo może redukować widoczność blizn i rozstępów.

Olejek eteryczny Ylang-Ylang

Ten zapach jest zupełnie inny niż wszystkie – kwiatowy, lekko owocowy, delikatny. Zupełnie inne jest także działanie tego olejku! Pozwala odzyskać harmonię – otula i uspokaja. Wykazuje działanie antydepresyjne, pomaga radzić sobie ze stresem i nadmierną nerwowością. Reguluje nadmierną pobudliwość i dba o sen. Idealnie sprawdzi się jako element relaksującego i zmysłowego masażu czy aromatycznej kąpieli.

Olejek eteryczny z drzewa herbacianego

Świeży, ziołowy i nieco przyprawowy – na pewno bardzo charakterystyczny. Nie każdemu może się spodobać:) Ale jego wyjątkowe właściwości wynagradzają wszystko! Działa przede wszystkim przeciwzapalnie, pomagając w leczeniu na przykład zmian trądzikowych. Reguluje pracę gruczołów łojowych, niwelując przetłuszczanie się cery. A dodatkowo mówi się o tym, że olejek z drzewa herbacianego wspiera dobrą energię.

Olejek eteryczny sandałowy

Ciężki, gęsty o drzewnych i kadzidłowych nutach zapachowych. Jeden z najcenniejszych olejków eterycznych na świecie, który może pachnieć nieco inaczej w zależności od miejsca pochodzenia. Wykazuje działanie harmonizujące, uspakajające i łagodzące. Rozgrzewa i odświeża jednocześnie. Wspomaga skupienie i pozytywnie oddziałuje na naszą spostrzegawczość. Jest uznawany za afrodyzjak, który podnosi libido.

Olejek eteryczny eukaliptusowy

Letnie orzeźwienie zamknięte w małej buteleczce, choć każdemu może kojarzyć się nieco inaczej. Kiedy potrzeba, to rozgrzeje. Innym razem zadziała przeciwzapalnie lub pobudzająco. Jest doskonałym leczeniem uzupełniającym przy infekcjach nosa, gardła czy zatok. Jego rześki zapach będzie jak zastrzyk dobrej energii, dlatego z powodzeniem możesz go używać, gdy potrzebujesz pobudzenia lub obudzenia:)

Olejek eteryczny goździkowy

Pachnie intensywnie, głęboko, korzennie i znów (jak pomarańczowy) nieco świątecznie. Pomaga rozgrzać ciało i rozluźnić mięśnie. Dzięki swojemu rozgrzewającemu działaniu może być wykorzystywany do minimalizowania bólu w różnych częściach ciała. Jego mocny zapach może być pomocny w leczeniu migreny. A on sam będzie niezbędnym składnikiem Twojej domowej apteczki.

Olejki eteryczne i ich (za)stosowanie

Recepta na towarzyszące nam napięcie i stres. Idealne na zimę, ale też wiosnę. A właściwie to sprawdzą się w każdej porze roku. Składnik domowej apteczki i element naturalnej pielęgnacji. Olejki eteryczne to COŚ więcej niż pachnące lawendą czy wanilią płyny.  

Najpopularniejszą i jedną z najprostszych form ich zastosowania są szeroko pojęte inhalacje. Wystarczy kilka kropel ulubionego olejku eterycznego dodanych do miski z gorącą wodą i już można rozkoszować się kojąco-leczniczym zapachem. Oczywiście inhalacje można wykonywać za pomocą bardziej profesjonalnego sprzętu – dyfuzorów czy inhalatorów, ale jeśli jeszcze nie jesteś ich posiadaczką, nie martw się! Na początku nawet zwykła miska sprawdzi się doskonale:) Taka forma wykorzystania olejków eterycznych to doskonały sposób na walkę z infekcjami i redukcję stresu. Zatem olejek w dłoń i czas na relaks gwarantowany!

Czy wiesz, że niektóre olejki eteryczne z powodzeniem mogą być stosowane bezpośrednio na skórę? Oczywiście z zachowaniem odpowiednich środków ostrożności. Ze względu na ich silne działanie, przed użyciem należy rozcieńczyć je z olejem bazowym (np. kokosowym czy migdałowym). Wszystko po to, aby nie doszło do podrażnień, a nawet poparzeń skóry. Bez obaw, jeśli mieszanie i rozcieńczanie to dla Ciebie zbyt duże wyzwanie. Są olejki, które możesz stosować samodzielnie, a wśród nich pięknie pachnący lawendowy i niezwykle charakterystyczny herbaciany. W formie okładów olejki eteryczne bywają wykorzystywane przy leczeniu wspomagającym migreny. Można używać ich także do masażu ciała – uatrakcyjnią go zapachowo i dodatkowo spotęgują doznania.

Olejki eteryczne doskonale odnajdą się także w naszej łazience. Ich relaksujące i lecznicze właściwości można wykorzystać podczas wieczornej kąpieli. Dzięki ich działaniu zwyczajna kąpiel w wannie zamieni się w domowe spa. Pomoże się wyciszyć i odprężyć, ale oprócz tego wygładzi, nawilży oraz poprawi ogólną kondycję skóry. Jest oczywiście jedno małe, ale ważne ale – olejki eteryczne nie rozpuszczają się w wodzie, więc przed dodaniem ich do wanny, należy rozcieńczyć je olejem bazowym (pisaliśmy o tym wyżej). Z powodzeniem są również stosowane (i można stosować je samodzielnie) jako składnik kosmetyków. W końcu ich działanie jest na tyle efektywne, że chcemy, aby nasza skóra również mogła z niego korzystać. Dlatego zamykamy olejki eteryczne w kremach, serach, szamponach czy wcierkach do włosów. O ile kupujemy gotowe produkty w drogeriach, to nie ma się czym martwić – na pewno są przebadane pod każdym kątem. Jeśli jednak decydujemy się na samodzielnie eksperymentowanie z tworzeniem kosmetyków, to znów – pamiętajmy, że olejki eteryczne to silnie skoncentrowane substancje, z którymi trzeba obchodzić się bardzo ostrożnie.

Olejki eteryczne mają też bardziej „życiowe” i niezwykle pożądane działanie – skutecznie odstraszają uporczywe owady. Zaaplikowane na skórę zniechęcają insekty oraz przyspieszają gojenie się swędzących ukąszeń. Które olejki eteryczne szczególnie dobrze odnajdą się w roli takiego straszaka? Zdecydowanie miętowy, bazyliowy, czasem także lawendowy. Tych zapachów owady w przeciwieństwie do nas – ludzi, zdecydowanie nie lubią. P.S. Oczywiście używamy ich w formie rozcieńczonej.

Aromaterapia – terapia z wykorzystaniem zapachu

Aromaterapia to jak połączenie przyjemnego z pożytecznym. Skupienie na tym, aby w pełni wykorzystać walory olejków eterycznych. Olejków, które poza znanym i udowodnionym działaniem prozdrowotnym, mają wyjątkową zdolność poprawiania samopoczucia za pomocą swojego intensywnego zapachu. Aromaterapia polega na dostarczeniu organizmowi drogą wziewną lotnych substancji, oddziałujących na układ oddechowy oraz nerwowy. Jest dziedziną nauki łączącą w sobie wiedzę chemiczną, biologiczną i zielarską. Znana na całym świecie i z powodzeniem stosowana przez wielu ludzi. Określana niekiedy mianem „leczenia zapachem”, ponieważ pobudza część mózgu odpowiedzialną za odczuwanie emocji takich jak zadowolenie, przyjemność czy uniesienie.

Domowa aromaterapia z wykorzystaniem dyfuzorów, inhalatorów czy kominków może być wykorzystywana w różnych celach, spośród których każdy może wybrać coś dla siebie – w zależności od potrzeb i upodobań. Idealnie sprawdzi się u osób, które mają problemy ze snem. Olejek lawendowy, z drzewa sandałowego czy melisy zadziałają odprężająco i relaksująco. Zaproś je do swojej sypialni lub wykorzystaj podczas wieczornej pielęgnacji. Jeśli jesteś osobą, która często musi mierzyć się z bólem głowy czy migrenami, aromaterapia może przynieść ulgę Twojemu cierpieniu. Wypróbuj olejek miętowy lub eukaliptusowy, które pomogą złagodzić skutki tych nieprzyjemnych dolegliwości. Aromaterapia to także niekwestionowana królowa leczenia kataru czy krótkich infekcji. Działanie antybakteryjne olejków takich jak: olejek rozmarynowy, goździkowy czy z drzewa sandałowego
z powodzeniem wspiera konwencjonalne leczenie, a czasami może je zastąpić (przy niewielkich infekcjach). Ale to nie wszystko, bo aromaterapia może być również doskonałym „zastrzykiem” energii poprawiającym nasze samopoczucie. Zdecydowanie warto włączyć ją do swojego porannego rytuału – olejki cytrusowe lub ten o zapachu orzeźwiającej mięty dodadzą energii i wzmocnią koncentrację.

„Kodeks” bezpieczeństwa stosowania olejków eterycznych

Temat bezpieczeństwa stosowania olejków eterycznych poruszamy na końcu, co nie oznacza, że jest on mniej ważny! W przypadku olejków zdecydowanie mniej znaczy więcej – podstawową zasadą ich używania jest stosowanie niewielkiej ilości. Zaledwie kilka kropel wystarczy, aby móc korzystać z ich terapeutycznego działania. Nie używamy ich również bezpośrednio na skórę – o czym pisałyśmy już wcześniej. Olejki eteryczne mogą uczulać –rzadko wywołują reakcję alergiczną, ale może się to zdarzyć. Dlatego jeśli przygoda z olejkami jeszcze przed Tobą, pamiętaj o tym, aby zacząć od niskiego stężenia – będzie zdecydowanie bardziej bezpieczne. Przed ich zastosowaniem, możesz zrobić próbę uczuleniową, żeby zmniejszyć prawdopodobieństwo niepożądanych reakcji. Dodatkowo, trzymaj olejki eteryczne w miejscu niedostępnym dla dzieci, dzięki czemu unikniesz stresu związanego z dostaniem się w ich małe rączki.

W 100% naturalne i ze sprawdzonego źródła – takie olejki eteryczne na pewno są bardziej bezpieczne. Ale mimo tego, trzeba do nich podchodzić z szacunkiem, rozsądkiem i odrobiną ostrożności. Można je traktować jako naturalne leki, w końcu rośliny bardzo często są składnikiem leków wytwarzanych w przemyśle farmaceutycznym. Olejki eteryczne to nadal trochę nieodkryty obszar, być może właśnie dlatego są dla nas aż tak ciekawe?  Postanowiliśmy się o tym przekonać i wprowadzić te maleńkie cuda do naszej oferty. Od teraz będziesz mogła korzystać z ich dobrodziejstw do woli. Skusisz się?

Odkryj olejki eteryczne Moonholi. To najlepszy prezent dla joginki lub jogina z okazji świąt czy urodzin. 

Sklep z artykułami do jogi Moonholi - odkryj:

Maty do jogi

Maty do ćwiczeń

Ubrania do jogi

Akcesoria do medytacji

Akcesoria do jogi

Studio jogi online Moonholi.tv

Suplementy dla kobiet